もう腰痛があるから、運動出来ないんですよ(´；ω；`)ｳｩｩ
そうなると、やれる事するしかないですよね～。
一時期、本当に甘い物食べたいし腰は痛いしでダイエットを諦めかけたんです。
でも、多分ですが太ったから腰痛が酷いんだと思うんですよ。
そうなるとこのままダイエットを諦めると
太ったままでかつ腰が痛いままという最悪の事態になるんですよね。
とりあえず今日はお腹がすいたら煮干し＆カフェラテ(少量の牛乳を入れて)でお腹を満たす事と
ご飯を腹八分目でやめる事を心がけました。
しばらくは食事中心になりそうだけど、これも良い機会かもしれないので
食事改善頑張ろうと思います。
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