ダイエット日記

ブログをさぼっている間に 体重がなんと５５㎏から５９㎏になりました(^▽^;) 嘆いても仕方ないのでちょこザップに入会しました。 家で痩せるのは無理だという判断です。 とりあえず今の体型は↓です 裸よ...

一日目　お節＆お寿司＆お雑煮 二日目　チキン系のおかずとかラーメン系、餡子餅、羊羹 三日目　チキンライスとかお寿司、餡子餅、羊羹 とりあえず細かい事は書かないんですが贅沢三昧な日々でした。地震が起きてブログをアップする気...

ダイエット１１３日目　７４．１㎏　生理４日目 朝６時半　　グラノーラ　〇よく噛んだ 間食　チョコ２個　コーヒー　カフェラテ 昼１２時　グラタン　〇よく噛んだ 間２時半　ごま団子　×噛まなかった　 夜...

ダイエット１０８日目　７４．５㎏ 朝６時半　肉まん　グラノーラ　〇よく噛んだ昼１２時　コメダプレートのミックスサンド(コメチキなし)ブラックコーヒー　〇よく噛んだ間２時半　サイゼリヤのピザ二分の一、ラザニア三分の一、カプチーノ２杯　...

ダイエット１０６日目　７４．５㎏ 朝６時半　肉まん　みかん　〇噛んだ間食　チョコ　ハンバーガー　ゴマ団子　〇噛んだ昼１２時半　ご飯　鶏肉　ブロッコリー　〇噛んだ夜６時　餃子　ラーメン　ごはん　サラダ　〇噛んだ 前日がクリスマス...

ダイエット１０４日目　７４．４㎏ 朝６時半　ごはん　卵　〇噛んだ昼１２時半　アジのフライ、白身魚のフライ　ピザ　サラダ〇噛んだ間食　ゴマ団子夜５時　回転寿司　×噛まなかった夜８時　カフェラテ クリスマスイブでご馳走三昧だった(...

ダイエット１０３日目　７４．５㎏ 朝６時半　ごはん　卵　のり　×噛まなかった間１０時４５分　マクドナルドのポテトＭ３分の１、ナゲット二個半×噛まなかった昼１２時半　パスタ少量　野菜スープ　ラカント入りカフェラテ　△前半噛むの忘れて後...

ダイエット１０２日目　７４．４㎏ 朝６時半　低糖質グラノーラ　卵　〇噛んだ間１１時１５分　チョコ1個　×噛まなかった昼１２時半　白菜チキンラーメン　×噛まなかった間食　ミニゴマ団子６個　チョコ１個　うまい棒　×噛まなかった夜６時　ご...

ダイエット１００日目　７４．４㎏ 朝６時半　低糖質グラノーラ　卵　〇噛んだ間１１時１５分　ミニクロワッサン４個　カフェモカ　×噛まなかった昼１２時半　たらこ、ごはん、金平ごぼう、みかん　〇噛んだ間食　チョコ２個夜６時半　バターチキン...

ダイエット９７日目　７４．４㎏ 朝７時　ごはん　卵　のり　〇噛んだ間食９時　チョコ２個　アーモンド　×噛まなかった昼１１時４５分　ごはん　明太子　きんぴらごぼう、パンケーキ二分の一　〇噛んだ間食２時　パンケーキ二分の一、紅茶　×噛ま...