Uncategorized

ダイエット９4日目　７４，6㎏朝６時低糖質グラノーラ　〇噛んだ昼１２時　たこ焼き　〇よく噛んだ夜７時　ごはん少量　鶏肉　ミニトマト　豚汁　〇噛んだ　 とりあえず、噛むのを意識づけする所から開始しました。この日はきちんと噛めたので満足...

ダイエット９１日目７４，４㎏朝７時半　肉まん間食９時　チョコ１個間食１１時　チョコ１個昼３時　お寿司間食　２時　チョコ１個コーンフレーク夜７時　ごはん、野菜スープ、鶏肉の照り焼き ９時～１６時に間食をするのが定着してきたかも！チョコ...

ダイエット９０日目７４，５㎏ 朝７時半　ごはん　卵間食９時　チョコ１個昼３時　パスタ間食　１時　チョコ１個間食　２時　チョコ１個間食　３時　チョコ１個　みかん夜７時　ごはん、たまご、蓮根鶏肉炒め、スープ 今日はチョコ食べたい地...