ついつい食べてしまい食欲が暴発する悪の食べ物、それは……
さつまいも(´；ω；`)ｳｩｩ
甘い物禁止にしてたんですけどサツマイモは野菜だし
ダイエットに良いと思ってOKしてたんです。
でもね…罪作りなほどに美味しいんですよ！
そしていくら食べても飽きないんです！！
これは完全に悪魔の食べ物です。
でもさつまいもって
食物繊維が豊富でヤラピンって整腸作用が期待出来る栄養素もあってお通じによさそうな上に
お肌に嬉しいビタミンCは入ってるし
余分なナトリウムとか老廃物を出してくれるカリウムも入ってるし
砂糖も使わずに食べれるからヘルシーなんですよね
ただ、当たり前だけど食べ過ぎたら駄目なんですよ
もう本末転倒(´；ω；`)ｳｩｩ
明日からは食べ過ぎないように頑張りたいと思います。
そんな私の今日の体型がこちらです
ちょ～～と体重が戻ってきましたね！
明日からは気を付けていきたいと思います。
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