【ダイエット】気を付けて外食する【食事】

今日は夜に家族でサイゼリヤに行きました。

もうダイエッターを誘惑するご馳走ばかりでしたが

迷わずドリンクバーを頼み

食前にカプチーノとアイスティーでお腹を量増ししてから

ゆっくりと家族とシェアしながら食べるようにして食べた見ました。

もちろんデザートも封印出来ました。

私にしては頑張ったんじゃないかな