ダイエット日記 【ダイエット】息子の食べ残しに苦しむ
ダイエット１０８日目 ７４．５㎏
朝６時半 肉まん グラノーラ 〇よく噛んだ昼１２時 コメダプレートのミックスサンド(コメチキなし)ブラックコーヒー 〇よく噛んだ間２時半 サイゼリヤのピザ二分の一、ラザニア三分の一、カプチーノ２杯 ...
2023-12
ダイエット日記 
ダイエット日記 【ダイエット】ご馳走の次の日はとにかく歩く
ダイエット１０６日目 ７４．５㎏
朝６時半 肉まん みかん 〇噛んだ間食 チョコ ハンバーガー ゴマ団子 〇噛んだ昼１２時半 ご飯 鶏肉 ブロッコリー 〇噛んだ夜６時 餃子 ラーメン ごはん サラダ 〇噛んだ
前日がクリスマス...
ダイエット日記 【ダイエット】贅沢三昧のクリスマス
ダイエット１０４日目 ７４．４㎏
朝６時半 ごはん 卵 〇噛んだ昼１２時半 アジのフライ、白身魚のフライ ピザ サラダ〇噛んだ間食 ゴマ団子夜５時 回転寿司 ×噛まなかった夜８時 カフェラテ
クリスマスイブでご馳走三昧だった(...
ダイエット日記 【ダイエット】リカバリー成功！
ダイエット１０３日目 ７４．５㎏
朝６時半 ごはん 卵 のり ×噛まなかった間１０時４５分 マクドナルドのポテトＭ３分の１、ナゲット二個半×噛まなかった昼１２時半 パスタ少量 野菜スープ ラカント入りカフェラテ △前半噛むの忘れて後...
ダイエット日記 【ダイエット】暴食に走る
ダイエット１０２日目 ７４．４㎏
朝６時半 低糖質グラノーラ 卵 〇噛んだ間１１時１５分 チョコ1個 ×噛まなかった昼１２時半 白菜チキンラーメン ×噛まなかった間食 ミニゴマ団子６個 チョコ１個 うまい棒 ×噛まなかった夜６時 ご...
ダイエット日記 【ダイエット】クロワッサンに溺れる
ダイエット１００日目 ７４．４㎏
朝６時半 低糖質グラノーラ 卵 〇噛んだ間１１時１５分 ミニクロワッサン４個 カフェモカ ×噛まなかった昼１２時半 たらこ、ごはん、金平ごぼう、みかん 〇噛んだ間食 チョコ２個夜６時半 バターチキン...
ダイエット漫画 【ダイエット】ダイエットを決意する瞬間②【漫画】
この服を買いに行ったけど、前に似合ってた服が似合わない上に、気に入った服は全て肉を拾って着れたものじゃない…。それで、めっちゃ好きでもないけどお肉が目立たない服を無難に買うのあるあるなんですよね…。
別の漫画に描いたんですが...
ダイエット日記 【ダイエット】自分の噛む時の癖に気づく
ダイエット９７日目 ７４．４㎏
朝７時 ごはん 卵 のり 〇噛んだ間食９時 チョコ２個 アーモンド ×噛まなかった昼１１時４５分 ごはん 明太子 きんぴらごぼう、パンケーキ二分の一 〇噛んだ間食２時 パンケーキ二分の一、紅茶 ×噛ま...
ダイエット日記 【ダイエット】マクドナルドに勝った日
ダイエット９6日目 ７４，１㎏朝６時半 グラノーラ バナナ 〇よく噛んだ間食１１時 ウェハース３枚、フライドポテト５本×噛むの忘れた昼１２時 たらこパスタ ×噛まなかった間食１４時 ウェハース 〇噛んだ夜７時 餃子、蓮根、山芋 〇噛んだ
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Uncategorized 【ダイエット】噛む事の意識付けを開始
ダイエット９4日目 ７４，6㎏朝６時低糖質グラノーラ 〇噛んだ昼１２時 たこ焼き 〇よく噛んだ夜７時 ごはん少量 鶏肉 ミニトマト 豚汁 〇噛んだ
とりあえず、噛むのを意識づけする所から開始しました。この日はきちんと噛めたので満足...