ダイエット日記 【ダイエット】完璧な一日【日記】
最近、晩御飯でおかわりをしてしまってカロリーをとりすぎていたので
食べ過ぎる原因を考えてみました。
とりあえず、食べ過ぎる原因はお腹が空きすぎている事だと思うので
対策として
①ご飯の時間を早くする
②汁物を...
2024-11
ダイエット日記 
ダイエット日記 【ダイエット】恐る恐る運動を始める【日記】
今日は息子のバスケを観戦＆見守りしたり
受験の勉強を見て疲れました(^▽^;)
反省点は夜ご飯のおかわりが我慢できなかった事です。
最近このパターンばっかりだから、何か手立てを考えたいと思います。
でも間食...
ダイエット日記 【ダイエット】こんな日もあるよね(^▽^;)【日記】
今日はお昼は家族の希望でカップラーメンになったので
流れでレトルト商品パーティになってしまいました（笑）
夜はお義母さんから賞味期限切れ間近のパンを一緒に消費してほしいと
頼まれて夜なのにパンを食べる事になってしまい
...
Uncategorized 【ダイエット】ここからが本当の勝負【日記】
多分、ダイエットきらきら期が終わった感じがします。
何か体が重いんですよねー。
でもここでいかに腐らないかが来月の結果に繋がっていくので
体重が減らない時が一番の自分との勝負ですよね。
もう、めっちゃ暴食したくて...
ダイエット日記 【ダイエット】痩せるより大切な事【日記】
今日は旦那さんがリモートワークで子供についてくれてるので
買い物ついでにウォーキングしようと思って時間に余裕を持って出かけたんですよ
そしたらスーパーの駐車場でお爺ちゃんが倒れてたんです。
店員さん呼んだり、救急車を嫌が...
ダイエット漫画 【ダイエット】お菓子が我慢出来ない話【漫画】
やっと漫画描けました♬
久しぶりのネットだったので大好きな猫として漫画を描きたかったんですけど
猫が好きすぎてこだわりが出てしまい漫画が進まないので元の人間に戻しました（笑）
描きなれてる...
ダイエット日記 【ダイエット】煮干し最高【日記】
最近煮干しにハマってます。
ずぅぅぅっとお菓子を食べたい欲求があるんですけど
お菓子が食べたい時は代わりに煮干しを食べてるんです。
不思議と満足感があるのか煮干しを食べるとお菓子食べたい欲がおさまります。
調べたら...
ダイエット日記 【ダイエット】やれる事をやる【日記】
もう腰痛があるから、運動出来ないんですよ(´；ω；`)ｳｩｩ
そうなると、やれる事するしかないですよね～。
一時期、本当に甘い物食べたいし腰は痛いしでダイエットを諦めかけたんです。
でも、多分ですが太ったから腰痛が酷いん...
ダイエット日記 【ダイエット】良かったよ～【日記】
昨日、夜に食べ過ぎたので絶対に体重増えてるだろうなと思ったんですが
現状維持でした。良かった～～～。
今日も腰が痛くて休養日なんですが、お菓子を我慢して
食事は普通にで行きたいと思います。
ちょっとづつだけど痩せて...
ダイエット日記 【ダイエット】反省って大事【日記】
また腰痛が再発しました。これは体重のせいもあるのでは？って思ってたり(^▽^;)
やっぱり体重落とさないといけないんですよね。
今日はお出かけデーだったので、歩いてカラオケ行ってカロリー消費。
食事にも気を付けてヘルシー...