ダイエット日記 【ダイエット】気を付けて外食する【食事】 今日は夜に家族でサイゼリヤに行きました。 もうダイエッターを誘惑するご馳走ばかりでしたが 迷わずドリンクバーを頼み 食前にカプチーノとアイスティーでお腹を量増ししてから ゆっくりと家族とシェアしながら食べるようにし... 2024.12.01 ダイエット日記