ダイエット９７日目 ７４．４㎏
朝７時 ごはん 卵 のり 〇噛んだ
間食９時 チョコ２個 アーモンド ×噛まなかった
昼１１時４５分 ごはん 明太子 きんぴらごぼう、パンケーキ二分の一 〇噛んだ
間食２時 パンケーキ二分の一、紅茶 ×噛まなかった
間食３時半 ごはん、のり ×噛まなかった
夜６時半 ごはん少量、餃子、小籠包、ミニトマト、きんぴらごぼう、蓮根、山芋△噛んだり噛まなかったり
う～～んパンケーキが余分だったかな(-_-;)
でも９時～２６時におやつを食べるには違反してないから良いか( ´∀｀ )
間食が多い気がするけど、それよりも間食に噛んでないのが気になるかも
もしかしてこれが満足感がなくてたべすぎちゃう理由かな
美味しくて気がゆるむのかしら？私らしい( ´艸｀)
明日は間食も噛む事を意識してみよう！
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