生理が終わったから、朝からはりきって
キツめのプログラムをyoutubeでしたら
腰を痛めてしまいました(´；ω；`)ｳｩｩ
(因みに昨日は色々あったけど１時間５分運動して
今日は３５分運動してます)
運動はひとまずお休みして食事を頑張っていこうかなと思います。実は旅行も控えてるので食事を見直すのは良い機会かもと思ってます。
お菓子我慢は４日目に入りました。(旅行中はたべるけどね)
朝は納豆ご飯とフルーツ食べてて問題ないと思うので
夜のご飯を見直そうかなぁ。生理後１週間だけお米少な目とかやってみても良いかなと
思ったりしてます。
とりあえず綺麗になりたいから、諦めずに頑張るぞ！！おーーーー♬
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