なんだか順調に体重が落ちてきました。嬉しいです。
そんな今日の体型と生活は↓
運動と食事改善の成果が出て来た感じがします(*’▽’)
でも運動はしすぎかな。
何せ体重が重いので昇降台をやりすぎると関節を壊すと思うんです。
それと頑張るのは体重が落ちにくい今じゃないとも思うんですよね。
次からは３０分～２時間の間で運動出来たらと思います。
余談ですが２週間前から左腕が痛くなって病院に行きました。
筋を痛めているらしいです。原因は加齢によって筋力が衰えているからですって。
何か腰も腕も痛いと４０台なんだな～って自覚しますね( ´∀｀ )
早くダイエットして健康体目指して、ヘルシーで成熟した大人を目指したいです♪
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