ダイエット日記 【ダイエット】自分の噛む時の癖に気づく ダイエット97日目 74.4㎏ 朝7時 ごはん 卵 のり 〇噛んだ間食9時 チョコ2個 アーモンド ×噛まなかった昼11時45分 ごはん 明太子 きんぴらごぼう、パンケーキ二分の一 〇噛んだ間食2時 パンケーキ二分の一、紅茶 ×噛ま... 2023.12.18 ダイエット日記
ダイエット日記 【ダイエット】マクドナルドに勝った日 ダイエット96日目 74,1㎏朝6時半 グラノーラ バナナ 〇よく噛んだ間食11時 ウェハース3枚、フライドポテト5本×噛むの忘れた昼12時 たらこパスタ ×噛まなかった間食14時 ウェハース 〇噛んだ夜7時 餃子、蓮根、山芋 〇噛んだ ... 2023.12.17 ダイエット日記
Uncategorized 【ダイエット】噛む事の意識付けを開始 ダイエット94日目 74,6㎏朝6時低糖質グラノーラ 〇噛んだ昼12時 たこ焼き 〇よく噛んだ夜7時 ごはん少量 鶏肉 ミニトマト 豚汁 〇噛んだ とりあえず、噛むのを意識づけする所から開始しました。この日はきちんと噛めたので満足... 2023.12.15 Uncategorized
Uncategorized 【ダイエット】間食時間短縮が定着したかも ダイエット91日目74,4㎏朝7時半 肉まん間食9時 チョコ1個間食11時 チョコ1個昼3時 お寿司間食 2時 チョコ1個コーンフレーク夜7時 ごはん、野菜スープ、鶏肉の照り焼き 9時~16時に間食をするのが定着してきたかも!チョコ... 2023.12.12 Uncategorized
Uncategorized 【ダイエット】まぁまぁな一日 ダイエット90日目74,5㎏ 朝7時半 ごはん 卵間食9時 チョコ1個昼3時 パスタ間食 1時 チョコ1個間食 2時 チョコ1個間食 3時 チョコ1個 みかん夜7時 ごはん、たまご、蓮根鶏肉炒め、スープ 今日はチョコ食べたい地... 2023.12.11 Uncategorized
ダイエット日記 【ダイエット】胃腸の調子が良くなり始める【日記】 ダイエット98日目74,7㎏朝7時半 餅、コーンフレーク間食9時 チョコ1個昼3時 おにぎり2個 みかん バニラヨーグルト夜7時 餃子 ごはん 胃が回復してきました!!でも体力回復してません。終わった………(´;ω;`)ウゥゥ運動3... 2023.12.10 ダイエット日記
ダイエット日記 【ダイエット】ツリーを飾りつつ願う事は… 体重75,2㎏ 朝6時 ご飯 お肉 スープ 間11時 クッキー1枚 カフェラテ 昼12時 バター醤油パスタ ミニトマト 豚肉炒め 間食2時 ゴマ団子 夜6時 そうめん 夜9時 みかん うぅ... 2023.12.07 ダイエット日記
ダイエット漫画 【漫画】ダイエットを決意する瞬間【ダイエット】 私もダイエットしようとしても上手く行かないし 痩せるのを諦めてたら18㎏も太ってしまったんですけど 着れる服がなくなって、目がさめました(笑) だってほとんどの服が着れないんですもん(´;ω;`)ウゥゥ 服... 2023.12.06 ダイエット漫画
ダイエット日記 激やせ後の食事…… 74.6㎏ 朝 ご飯 卵 のり 昼 そうめん 間食 みかん チョコ くっきー 夜 ラーメン 激やせした後って食事間違えるのとリバウンドするのに 夜は何故か胃の調子が悪いのにラーメン( ´∀` )... 2023.12.06 ダイエット日記
ダイエット日記 【ダイエット】インフルエンザにかかったら… おひさしぶりです。インフルエンザA型にかかっていたので投稿が出来ませんでした。 インフルエンザ中は本当に食欲が無くてご飯を食べれなくて 熱が三日間38℃~39℃を行ったり来たりしてて(´;ω;`)ウゥゥ みかんとゼリーば... 2023.12.05 ダイエット日記