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生理後のキラキラ期なのに 腰を痛めてしまったので 毎日寝ています(´；ω；`)ｳｩｩ そんな中で一つだけ頑張っているのが お菓子を我慢する事です。 食べてすぐ寝てるけど太らないのはお菓子我慢のお陰かも♪ ...

生理が終わったから、朝からはりきって キツめのプログラムをyoutubeでしたら 腰を痛めてしまいました(´；ω；`)ｳｩｩ (因みに昨日は色々あったけど１時間５分運動して 今日は３５分運動してます) 運動は...

生理4日目 甘いお菓子我慢開始して２日目♬ 運動も合計２時間１５分してノルマの１時間以上出来たので (朝ご飯前２０分、朝ご飯後１５分、昼ご飯後４０分、昼４０分、夜ご飯後２０分) 今日はダイエットテンション爆上がりで...

生理が三日目になって出血が落ち着いてきたのでダイエット運動開始しました 朝に３０分　昼に1時間して目標の1時間以上出来ました！ お菓子も食べなかった！！ 達成感半端ない( ´∀｀ ) それはそうとして久しぶ...

お久しぶりの更新です。 ダイエットしてるのにどんどん太っていくジレンマに悩まされてどんどん活力がなくなり ついにはダイエットを諦めようかと思っていました。 そんな今の体型がこちらです 体が雪だるまの様ですね...

ブログをさぼっている間に 体重がなんと５５㎏から５９㎏になりました(^▽^;) 嘆いても仕方ないのでちょこザップに入会しました。 家で痩せるのは無理だという判断です。 とりあえず今の体型は↓です 裸よ...

一日目　お節＆お寿司＆お雑煮 二日目　チキン系のおかずとかラーメン系、餡子餅、羊羹 三日目　チキンライスとかお寿司、餡子餅、羊羹 とりあえず細かい事は書かないんですが贅沢三昧な日々でした。地震が起きてブログをアップする気...

ダイエット１１３日目　７４．１㎏　生理４日目 朝６時半　　グラノーラ　〇よく噛んだ 間食　チョコ２個　コーヒー　カフェラテ 昼１２時　グラタン　〇よく噛んだ 間２時半　ごま団子　×噛まなかった　 夜...

ダイエット１０８日目　７４．５㎏ 朝６時半　肉まん　グラノーラ　〇よく噛んだ昼１２時　コメダプレートのミックスサンド(コメチキなし)ブラックコーヒー　〇よく噛んだ間２時半　サイゼリヤのピザ二分の一、ラザニア三分の一、カプチーノ２杯　...

ダイエット１０６日目　７４．５㎏ 朝６時半　肉まん　みかん　〇噛んだ間食　チョコ　ハンバーガー　ゴマ団子　〇噛んだ昼１２時半　ご飯　鶏肉　ブロッコリー　〇噛んだ夜６時　餃子　ラーメン　ごはん　サラダ　〇噛んだ 前日がクリスマス...