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ダイエット１０４日目　７４．４㎏ 朝６時半　ごはん　卵　〇噛んだ昼１２時半　アジのフライ、白身魚のフライ　ピザ　サラダ〇噛んだ間食　ゴマ団子夜５時　回転寿司　×噛まなかった夜８時　カフェラテ クリスマスイブでご馳走三昧だった(...

ダイエット１０３日目　７４．５㎏ 朝６時半　ごはん　卵　のり　×噛まなかった間１０時４５分　マクドナルドのポテトＭ３分の１、ナゲット二個半×噛まなかった昼１２時半　パスタ少量　野菜スープ　ラカント入りカフェラテ　△前半噛むの忘れて後...

ダイエット１０２日目　７４．４㎏ 朝６時半　低糖質グラノーラ　卵　〇噛んだ間１１時１５分　チョコ1個　×噛まなかった昼１２時半　白菜チキンラーメン　×噛まなかった間食　ミニゴマ団子６個　チョコ１個　うまい棒　×噛まなかった夜６時　ご...

ダイエット１００日目　７４．４㎏ 朝６時半　低糖質グラノーラ　卵　〇噛んだ間１１時１５分　ミニクロワッサン４個　カフェモカ　×噛まなかった昼１２時半　たらこ、ごはん、金平ごぼう、みかん　〇噛んだ間食　チョコ２個夜６時半　バターチキン...

ダイエット９７日目　７４．４㎏ 朝７時　ごはん　卵　のり　〇噛んだ間食９時　チョコ２個　アーモンド　×噛まなかった昼１１時４５分　ごはん　明太子　きんぴらごぼう、パンケーキ二分の一　〇噛んだ間食２時　パンケーキ二分の一、紅茶　×噛ま...

ダイエット９6日目　７４，１㎏朝６時半　グラノーラ　バナナ　〇よく噛んだ間食１１時　ウェハース３枚、フライドポテト５本×噛むの忘れた昼１２時　たらこパスタ　×噛まなかった間食１４時　ウェハース　〇噛んだ夜７時　餃子、蓮根、山芋　〇噛んだ ...