ダイエット日記

今日はめーーーーちゃ甘い物が食べたくて いつもより多めに栗＆芋を食べてしまいました。 なので 夜は超過分を納豆ご飯でカロリーの帳尻をあわす作戦に出たんですが 効果がある事を願うばかりです ラン...

今日は３㎏痩せたご褒美に 自分が着たい服を買ってきました。 それが… このフリフリのロリィタ服です (Physical Dropさんのスタンドカラープリンセスドレス【水色】) 大丈夫！似合ってないのは...

昨日は普通にすごしてただけなんですけど 今日起きたら78㎏台になってました✨ 嬉しぃーーー(´；ω；`)ｳｩｩ 多分明日は少し体重が戻るだろうけど 今度は７７㎏を目標に頑張って行きたいとおもいます♪ ...

昨日あんなにぐぅたらして寝まくったのに 体重がそんなに増えずにすみました！ 奇跡です！！ 後、今日はカフェラテも飲まずに行けました(*'▽') 自分の成長ですね♪ 明日もこの調子で頑張ろう

余裕がなくて2日間日記をつけれなかったので、今日まとめて更新しようと思います。 22日は用事が多くて夜まで歩きまくったですが なかなか良い運動だったんじゃないかな。 唯一水を飲み忘れてたのが失敗だったかも。 ...

なんだか順調に体重が落ちてきました。嬉しいです。 そんな今日の体型と生活は↓ 運動と食事改善の成果が出て来た感じがします(*'▽') でも運動はしすぎかな。 何せ体重が重いので昇降台をやりすぎると関節を壊す...

腰痛が大分良くなってきたんですが、また再発したら怖いので 昇降台をひたすらやる事にしてみました 今日は用事が少なくて合計2時間も運動出来ました( ´∀｀ ) 沢山体動かせて嬉しい♬ 食事だけだとリバウンドす...

今日は昨日にひきつづきやるべき事をきちんと出来た一日じゃないかなぁ♪ そんな今日の体重は… 昨日から0.4㎏減りました。 きちんと体が努力に答えてくれたんですよ！！ 有難う体！ 明日は増えるかもしれな...

最近、晩御飯でおかわりをしてしまってカロリーをとりすぎていたので 食べ過ぎる原因を考えてみました。 とりあえず、食べ過ぎる原因はお腹が空きすぎている事だと思うので 対策として ①ご飯の時間を早くする ②汁物を...

今日は息子のバスケを観戦＆見守りしたり 受験の勉強を見て疲れました(^▽^;) 反省点は夜ご飯のおかわりが我慢できなかった事です。 最近このパターンばっかりだから、何か手立てを考えたいと思います。 でも間食...