ダイエット日記

昨日、体重が増えてて自暴自棄になって 甘い物を暴食しそうになったんですが 我慢したというくだりがあったんですが 何と……体重が元に戻りました！ 良かった～(´；ω；`)ｳｩｩ 昨日は過食しなくて本当に良かった...

今日は室内散歩２０分、ダンス２０分、昇降台２０分で計１時間運動 結果は出ない時期もあるけど、腐らず頑張る必要があるのがダイエットですよね。 おやつは我慢できずお米とさつまいもを食べました(^▽^;) でも砂糖系のお菓子を...

もう、理由はないのにすごーくすごーーーく 気分が落ち込むんですよ。 そしたら理由はなかったはずなのに、太ってる自分に意識がいって 更に太ってる事が嫌になって落ち込んだりしちゃったりして 負のループに落ちて何もしたく...

もう、何にもないんですけど無性に気分が落ち込む一日でした。 生理前だからですかね？ でもそんな中でも運動もして甘い物も我慢した自分を今日は褒めてあげたいです。 今日は室内散歩２０分、室内ウォーキング３０分、昇降台３０分で...

昨日の腹がぷっくりした写真のお陰で自分を取り戻しました！ 嬉しぃ(*'▽') 甘い物はバナナとキウィのみで どうしても甘い物が我慢出来ない緊急用に買ってある干し芋にも 手を付けなかったし、運動も室内散歩３０分＆昇降...

恐らく、生理前で体重が減らないし増えて来てるんですよ。 それは解ってます。 解っているけどテンションは下がりますよね～～～。 腰痛はまだ少し残ってるから激しい運動は出来ないし…… ってなってゴロゴロしながらスマホい...

ついつい食べてしまい食欲が暴発する悪の食べ物、それは…… さつまいも(´；ω；`)ｳｩｩ 甘い物禁止にしてたんですけどサツマイモは野菜だし ダイエットに良いと思ってOKしてたんです。 でもね…罪作りなほどに美味しい...

朝に体重計に乗って一瞬リバウンドが頭をよぎったんですが 多分違いますよね。 恐らく、生理前の体重増加じゃないかなと思います。 そろそろ生理終わって２週間がたつんで体重が増える時期なのかなと まぁ、それでも健...

体重がそこそこ旅行前に戻りました。 腰痛で動けなくてお菓子を食べないって事以外は食事も普通の内容なので 大体４日ぐらいかけたら元の体重に戻るんだなって解って良い体験でした。 もうちょっとで動けそうなので今日は体型...

旅行で増えた体重が戻ってきました！ 良かった～～♬ なんか増えるとめっちゃ気分が落ちてやけ食いしそうになるけど しなくて良かった やっぱり便の仕業やったんですね とりあえずこの調子でお菓子を我慢して ７...