ダイエット日記

ダイエット１０８日目　７４．５㎏ 朝６時半　肉まん　グラノーラ　〇よく噛んだ昼１２時　コメダプレートのミックスサンド(コメチキなし)ブラックコーヒー　〇よく噛んだ間２時半　サイゼリヤのピザ二分の一、ラザニア三分の一、カプチーノ２杯　...

ダイエット１０６日目　７４．５㎏ 朝６時半　肉まん　みかん　〇噛んだ間食　チョコ　ハンバーガー　ゴマ団子　〇噛んだ昼１２時半　ご飯　鶏肉　ブロッコリー　〇噛んだ夜６時　餃子　ラーメン　ごはん　サラダ　〇噛んだ 前日がクリスマス...

ダイエット１０４日目　７４．４㎏ 朝６時半　ごはん　卵　〇噛んだ昼１２時半　アジのフライ、白身魚のフライ　ピザ　サラダ〇噛んだ間食　ゴマ団子夜５時　回転寿司　×噛まなかった夜８時　カフェラテ クリスマスイブでご馳走三昧だった(...

ダイエット１０３日目　７４．５㎏ 朝６時半　ごはん　卵　のり　×噛まなかった間１０時４５分　マクドナルドのポテトＭ３分の１、ナゲット二個半×噛まなかった昼１２時半　パスタ少量　野菜スープ　ラカント入りカフェラテ　△前半噛むの忘れて後...

ダイエット１０２日目　７４．４㎏ 朝６時半　低糖質グラノーラ　卵　〇噛んだ間１１時１５分　チョコ1個　×噛まなかった昼１２時半　白菜チキンラーメン　×噛まなかった間食　ミニゴマ団子６個　チョコ１個　うまい棒　×噛まなかった夜６時　ご...

ダイエット１００日目　７４．４㎏ 朝６時半　低糖質グラノーラ　卵　〇噛んだ間１１時１５分　ミニクロワッサン４個　カフェモカ　×噛まなかった昼１２時半　たらこ、ごはん、金平ごぼう、みかん　〇噛んだ間食　チョコ２個夜６時半　バターチキン...

ダイエット９７日目　７４．４㎏ 朝７時　ごはん　卵　のり　〇噛んだ間食９時　チョコ２個　アーモンド　×噛まなかった昼１１時４５分　ごはん　明太子　きんぴらごぼう、パンケーキ二分の一　〇噛んだ間食２時　パンケーキ二分の一、紅茶　×噛ま...

ダイエット９6日目　７４，１㎏朝６時半　グラノーラ　バナナ　〇よく噛んだ間食１１時　ウェハース３枚、フライドポテト５本×噛むの忘れた昼１２時　たらこパスタ　×噛まなかった間食１４時　ウェハース　〇噛んだ夜７時　餃子、蓮根、山芋　〇噛んだ ...

ダイエット９８日目７４，７㎏朝７時半　餅、コーンフレーク間食９時　チョコ１個昼３時　おにぎり２個　みかん　バニラヨーグルト夜７時　餃子　ごはん 胃が回復してきました！！でも体力回復してません。終わった………(´；ω；`)ｳｩｩ運動３...

体重７５，２㎏ 朝6時　ご飯　お肉　スープ 間11時　クッキー1枚　カフェラテ 昼１２時　バター醤油パスタ　ミニトマト　豚肉炒め 間食２時　ゴマ団子 夜６時　そうめん 夜９時　みかん うぅ...