ダイエット９6日目 ７４，１㎏
朝６時半 グラノーラ バナナ 〇よく噛んだ
間食１１時 ウェハース３枚、フライドポテト５本×噛むの忘れた
昼１２時 たらこパスタ ×噛まなかった
間食１４時 ウェハース 〇噛んだ
夜７時 餃子、蓮根、山芋 〇噛んだ
噛むのをずっと意識するって難しい～～～( ；∀；)
でも出来るだけ噛むのを習慣化していきたい！！
明日も頑張ろう
それにしても帰ってからウェハースを食べちゃったけどマクドナルドでポテト５本だけしか食べなかったのって頑張ったと思う。残りは子供達が美味しく食べてました。この調子で食事を改善していけたら良いな♪
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