【ダイエット】反省って大事【日記】

また腰痛が再発しました。これは体重のせいもあるのでは？って思ってたり(^▽^;)

やっぱり体重落とさないといけないんですよね。

今日はお出かけデーだったので、歩いてカラオケ行ってカロリー消費。

食事にも気を付けてヘルシーに食べれたのですが家に帰ってから爆食(￣ロ￣lll)

夜に食べるという最悪行為をしてしまました。反省。

帰ってきてからカフェオレを飲んで胃を落ち着けるとかした方が良いなと思いました。

明日は絶対に体重が増えてると思うんですがめげずにダイエットしようと思います。