ダイエット１０２日目 ７４．４㎏
朝６時半 低糖質グラノーラ 卵 〇噛んだ
間１１時１５分 チョコ1個 ×噛まなかった
昼１２時半 白菜チキンラーメン ×噛まなかった
間食 ミニゴマ団子６個 チョコ１個 うまい棒 ×噛まなかった
夜６時 ごはん シチュー みかん 〇噛んだ
暴食の一日でした(´；ω；`)ｳｩｩ
暴食だけならまだ良いんですが凄いしんどくてずっと寝てました…。
寝て食べる＝豚になる！
嫌な事とかあるとこうなっちゃうんですよね～…(-_-;)
きっと太ってるだろうから別の日でリカバリーしていきたいです。
１２月～１月はごちそうが多いからきっとリカバリー能力大事ですよね。
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