体重56.8㎏ 体脂肪45.0%
朝5時４５分 ストレッチ
朝6時 オートミール みかん 水
間食9時 チョコ2粒、サツマイモ、アーモンド
間食１１時 牛丼の味見
昼12時半 牛丼少な目
間食１３時 ウェハース チョコ１個
間食14時 チョコ３個、わさビーフ
間食１５時 チョコ２個 スープ杯
夜6時半 バターカレー小
今日は食欲が止まらない(´；ω；`)ｳｩｩどうしたんだ…
朝はめっちゃやる気満々でストレッチまでしたのに！！
自分が不甲斐ない…😨
でも4時爆食を止めれたのは「間食は4時まで」のルールのおかげだと思う✨
とりあえず、爆食してしまったものは仕方ないから
明日から頑張ろう！！！
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