体重７６，２㎏
朝7時 ごはん、卵、みそ汁、バナナ
間食１１時 おはぎ１５３kcal サイダー３０kcal
昼１２時 ごはん、めかぶ、しらす、みそ汁。お茶
間１時半 チョコ３個 １８０kcal
夜６時 ごはん、お肉のトマト煮、みそ汁
昨日あんなに暴食したのに体重が減った…謎すぎる。
間食の時間を短縮している作戦に効果があるのかな？
だったら嬉しいな。
今日は間食は１１時まで我慢出来た！実質１１時～１６時までが間食タイムだったから効果あるんじゃないかな。しかも、昨日よりはお菓子の内容も良いし。
明日もこの調子で頑張ろう！
因みに夜に遠くの業務スーパーまで買い物に行きました。
結構運動になったんじゃないかな♪
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